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Energy ball

Energy ball

Energy ball

Voici des petites boules d’énergie à consommer avant vos séances de sport pour booster vos entrainements ! Mélanger : - 200 g de flocons d’avoine - 50 g de coco râpée - 50 g d’amandes effilées - 1 cuillère à soupe de graines de chia - 100 g de beurre...

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Pancakes sans gluten

Pancakes sans gluten

Pancakes sans gluten

Ils plairont aux petits comme aux grands et vous pourrez les accommoder aussi bien avec du sucré qu'avec du salé et le tout avec peu de calories (à consommer avec modération tout de même) alors n'attendez plus et testez la recette des pancakes sans gluten....

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Diététicienne

Diététicienne

Diététicienne

Aujourd'hui, mercredi 8 juin 2016, Liliane Baud, diététicienne , était présente chez Harmonie Fitness. Lilianne a présenté à nos adhérentes des conseils généraux pour apprivoiser son alimentation sereinement. Nous sommes toutes reparties avec un mémento:...

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Défi du mois du juin !

Défi du mois du juin !

Défi du mois du juin !

Record de gainage : Les adhérentes d'Harmonie fitness "s'attaquent"au record du monde de gainage: 8h1mn1s Défi collectif: cumuler un maximum de temps de gainage à nous toutes et pendant tout le mois de juin. Toutes solidaires pour préparer nos abdos avant...

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Des abdos à gogo !

Des abdos à gogo !

Des abdos à gogo !

C'est bientôt l'été, les maillots de bain ressortent du placard et qui dit maillot de bain, dit ventre plat ! Venez renforcer votre sangle abdominale chez Harmonie Fitness ! Abdos profonds et de surfaces seront au programme de vos cours 100% Abdos. Et...

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 Le Shiatsu

Le Shiatsu

 Le Shiatsu

Découverte du SHIATSU Qu'est-ce que le Shiatsu? Deux séances de découverte du Shiatsu ont eu lieu chez Harmonie Fitness les 19 et 25 mai 2016. Julie Delanoue, diplômée de l'école de Shiatsu d'Angers, a présenté sa discipline et a animé un atelier "Do...

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Gaspacho au concombre

Gaspacho au concombre

Gaspacho au concombre

Pour continuer avec les recettes de l'été voici une idée qui peut se décliner en verrines pour l'apéritif ou en entrée un jour de grande chaleur: Le gaspacho au concombre : (pour deux) - Un concombre épluché, épépiné et coupé en morceaux - un yaourt nature...

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Le petit déjeuner c'est sacré !

Le petit déjeuner c'est sacré !

Le petit déjeuner c'est sacré !

Il est 7h, la nuit se termine et il faut déjà penser à aller travailler alors qu'on était si bien sous la couette... Alors, pourquoi ne pas prendre le temps de se réveiller tranquillement autour d'un bon petit déjeuner qui vous donnera sourire, bonne...

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Article dans le Courrier de l'Ouest

Article dans le Courrier de l'Ouest

Article dans le Courrier de l'Ouest

Samedi 14 mai 2016, le Courrier de l'Ouest nous offrait un joli article dans leur quotidien en 7ème page rubrique Sport "Harmonie Fitness repris par une adhérente et la coach" Harmonie fitness Angers, salle de sport angers, club de fitness, article, courrier...

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